Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 53,91g | Prot: 60,01g | Carbs: 75,23g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Bulletproof Brain Octane, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Almoço: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Oba Abóbora Cabotia, Hortifruti Batata Doce Cozida , Abacate Margarida. Jantar: Badião Bolo Rico Fibra sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Canto de Minas Iogurte Natural, Growth Supplements Medium Whey, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciarc32
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