Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 64,41g | Prot: 104,93g | Carbs: 3,08g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café (Infusão). Almoço: Omelete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Frango Assado, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aloma Crispim
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