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Ehhh não é fácil não!!! Só foi perder um pouco o foco, que o resultado apareceu !!! Estava com o peso estabilizado, o que já não era muito bom. O peso estabilizou nos 72,2 pelo pelos por 2 meses e agora está subindo de novo. :( Parei com meus treinos de karatê, minhas caminhadas matinais na praia, bateu um desânimo geral, sérios problemas com o sono, muitas preocupações com família e trabalho e o resultado foi parar nos 74 kg. O aplicativo pra mim, realmente é o meu termômetro. Não consigo seguir dietas de médicos ou nutricionistas, mas contando as calorias aqui, realmente consigo me controlar. Ando muito ansiosa e com compulsão por comida e algo mais doce. Lê os depoimentos me ajuda a ver que é possível conseguir atingir a meta. Vamos lá. Estou de volta !!!
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 61,45g | Prot: 94,21g | Carbs: 124,19g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Campo Largo Suco de Laranja Integral, Tirolez Queijo Prato, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída. Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Kobber Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Campo Largo Suco de Laranja Integral, Banana Nanica, Max Titanium Whey Protein Femini, Zona Cerealista Semente de Girassol, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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