Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 65,69g | Prot: 81,81g | Carbs: 169,19g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca de Queijo. Almoço: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Jantar: Frango (Empanado e Frito), Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Açúcar, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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