Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Gord: 46,43g | Prot: 84,38g | Carbs: 18,26g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sementes de Girassol sem Casca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Medium Whey, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Almoço: Suflê de Brócolis, Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suflê de Brócolis. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciarc32
|