Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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75,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 87,43g | Carbs: 1,26g.
Café da Manhã: Omelete, Café (Infusão). Almoço: Omelete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Jantar: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aloma Crispim
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