Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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91,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 87,29g | Prot: 146,07g | Carbs: 222,92g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Banana, Polenta (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lasanha com Carne, Arroz Branco. Jantar: Peito de Frango, Linguiça de Frango, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Costa Sul Kani Kama, Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Negresco, Coxinha, Pão de Leite, Crioulo Requeijao. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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