Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 126,64g | Carbs: 32,96g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Cafezinho. Almoço: Clight Suco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Chineses (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aloma Crispim
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