Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2081 kcal
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Gord: 31,92g | Prot: 206,10g | Carbs: 241,35g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Massa Espiral. Jantar: Maçã, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Crownfield Choco Bits, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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