Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 52,95g | Prot: 115,75g | Carbs: 154,70g.
Café da Manhã: Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. Almoço: Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Banana, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Guiziz
|