Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 63,69g | Prot: 107,23g | Carbs: 155,40g.
Café da Manhã: Banana da Terra, Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Legumes Cozidos, Perdigão Filezinho Sassami. Jantar: Frimaster Carne Moída Suina, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cará, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Pacovan, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milennafit
|