Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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548 kcal
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Gord: 27,09g | Prot: 54,35g | Carbs: 24,75g.
Almoço: Carne de Panela, Frango Assado, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Jantar: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayfac
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