Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 134,12g | Prot: 146,10g | Carbs: 65,78g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Chá Não Adocicado, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Café Descafeinado. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Berinjela, Sococo Coco Ralado, Gema de Ovo Cozida, Bife de Carne de Vaca, Alface Romana, Abóbora Cabotia. Jantar: Royal Gelatina Zero, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Frango Assado. Lanches/Outros: Bolo Cetogênico. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liciadav
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