Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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93,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 34,69g | Prot: 89,00g | Carbs: 211,46g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Mamão Papaia, Sadia Filé de Peito, Rondelli de Presunto e Queijo, Arroz Branco. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Salada de Frutas, Nestlé Negresco. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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