Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3606 kcal
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Gord: 84,31g | Prot: 240,92g | Carbs: 455,64g.
Café da Manhã: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Ucal Leite com Chocolate. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Calvé Mostarda. Jantar: Rojões, Pingo Doce Massa Espiral. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Pão Branco Torrado, Hero Diet Muesly Chocolate, Gold Nutrition Fast Recovery. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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