Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3132 kcal
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Gord: 124,88g | Prot: 255,66g | Carbs: 232,19g.
Café da Manhã: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Bonduelle Milho Doce. Jantar: Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais, Clara de Ovo Cozida, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Barras de amêndoas, caju e chocolate, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Continente Equilibrio Queijo Fresco Baixo Teor de Sal, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Musculação - 1 hora, BTT - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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