Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 137,17g | Carbs: 110,66g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Angeloni Pão Doce com Coco, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Seara Presunto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Gengibre, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Zona Cerealista Fibra de Maça, Wvegan Maca Peruana, Farinha de Uva. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Musculação - 46 minutos, Descansar - 17 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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