Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 84,94g | Carbs: 113,70g.
Café da Manhã: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia, Ovo, Queijo Mozzarella, Cuscuz. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Betânia Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Doce de Leite, Limiar Pão Árabe Integral. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hayaraluz
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