Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Gord: 13,95g | Prot: 60,70g | Carbs: 214,13g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado , Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Subway Pimentão, Ovo, Tomates, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado . Lanches/Outros: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado , Visconti Pão de Forma Integral. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mirlanesilva452
|