Jornal de mirlanesilva452, 11 jul 23

Eu estava com 89,65 perdi quase 3 quilos em um mês. Mais sinto que parei de perder peso. Semana passada eu não perdi nenhum quilo, pesei a parte da tarde e estava com 87,40 ou seja mais pesada. Amanhã vou pesar pois já faz uma semana. Tomara que eu tenha perdido pq eu tô ficando desanimada, fico ansiosa pra perder peso. Estou me sentindo péssima, pra baixo. Tenho apenas 1,57 de altura. É muito peso pra mim. Me desejem boa sorte, amanhã vou pesar novamente...
86 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1077 kcal Gord: 30,04g | Prot: 65,94g | Carbs: 132,59g.   Café da Manhã: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Jantar: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Itambé Pudim de Leite Condensado . mais...
2546 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável



     
 

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