Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Gord: 100,02g | Prot: 102,20g | Carbs: 143,49g.
Café da Manhã: Piracanjuba Queijo Mussarela, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Yoki Farinha de Mandioca, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Banana, Canela, Cascavel Ovo Extra Grande. Almoço: Hemmer Chimichurri , Beringela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Tio Urbano Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Alface, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Batata Doce, Alface, Tio Urbano Arroz Branco Cozido , Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Beringela. Lanches/Outros: Verdão Alimentos Acerola, Canela, Banana, Uvas, Iogurte Natural sem Gordura. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkzuza
|