Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2932 kcal
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Gord: 58,49g | Prot: 211,44g | Carbs: 391,05g.
Café da Manhã: Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Diese Bebida de Soja Natural, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Mostarda Amarela, Maçã, Pão Branco, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. Lanches/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
nadar - 44 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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