4:15 体重61.2kg 体脂肪率21.2% 筋肉量45.7kg
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61,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 94,30g | Prot: 138,41g | Carbs: 192,04g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 冷しぶっかけとろろそば(334Kcal、P13.0、F2.9、C66.5), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン チキンステーキ山わさび入りソース使用(366Kcal、P34.0、F14.4、C25.9), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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