Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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84,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Gord: 21,22g | Prot: 72,47g | Carbs: 60,88g.
Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Cenouras, Abóbora Japonesa, Ovo, Paleta Bovina. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Miolo de Paleta. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Step - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi ...
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