Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 36,84g | Prot: 93,26g | Carbs: 306,19g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. Almoço: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão51
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