Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2579 kcal
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Gord: 55,49g | Prot: 217,68g | Carbs: 306,00g.
Café da Manhã: Pão Branco Torrado, Nestlé Bolero, Leite (sem Gordura), Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Panrico Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Banana, Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pão Branco, Pão Branco, Bolo de Limão, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
BTT - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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