|
Peso de hoje: 68,4 kg. Final de semana promete ser de gordice... 😳
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2845 kcal
|
Gord: 87,37g | Prot: 101,55g | Carbs: 416,66g.
Café da Manhã: Tapioca, Queijo Minas, Pão Francês, Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras. Jantar: Gendai Temaki Especial. Lanches/Outros: Rei do Mate Hamburgão, Coca-Cola Coca-Cola, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Fandangos Fandangos Presunto, Pão Francês. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|