Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 104,05g | Prot: 158,02g | Carbs: 241,17g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Delta Café Solúvel, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Almoço: Morangos com Açúcar, Natas para Bater, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pele e Carne de Pombo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Fiambre De Peru, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Delta Café Solúvel, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco Torrado, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
|
|
2681 kcal
|
Exercício:
correr - 46 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|