Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2975 kcal
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Gord: 123,40g | Prot: 147,73g | Carbs: 283,29g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Banana Prata, Panco Pão de Milho, Qualy Margarina Cremosa, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Dori Amendoim tipo Japonês, Kero Coco Água de Coco, Queijo Coalho, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Jantar: Fast Temaki Niguiri Skin, Gendai Harumaki de Carne, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Brahma Brahma Chopp. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, de Pé - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atividade Física
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