Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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95,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3596 kcal
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Gord: 93,23g | Prot: 197,05g | Carbs: 492,14g.
Café da Manhã: Continente 100% Fruta - Pêssego, Maçã E Banana, Prozis Creatina, Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Natural , Aveia Instantânea. Almoço: Snickers Snickers, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Tomates Vermelhos, Macarrão de Trigo Integral, Mercadona Douradinhos de Pescada - Hacendado. Lanches/Outros: Maçã, Maçã, Milbona Iogurte Grego Coco, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Maçã, Ananás Rodelas, 100% Real Whey Protein, Coco Ralado. mais...
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Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
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