Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2015
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 26,04g | Prot: 136,18g | Carbs: 219,94g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vitao Diet Cookies Integrais, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Jantar: Vitao Diet Cookies Integrais, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Batavo Leite Desnatado , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, AdeS Suco de Uva Zero. Lanches/Outros: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Estrela do Oriente Damasco Seco, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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