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Após um dia de muita comida mas tb um dos treinos mais árduos q tive... MENOS 1 Kg !!! #100çaçonau Esperava perder um pesinho sim... foi PUNK d+ ontem o treino... até pra mim foi pesado... ainda q eu tenha sido um dos poucos q aguentou todas as séries em pé ! Enfim... cada dia mais convicto, surpreso e apaixonado por lowcarb !!! A cada dia leio um artigo novo sobre a dieta, sobre seus efeitos ou assuntos relacionados. Estamos vivendo NOTAVELMENTE o maior engodo comercial da face da terra com esta dieta ocidental !!! Triste observar isso e ver que muitos tratam do assunto com jocosidade e se negam a estudar... enfim... cigarros, álcool, drogas diversas... é tudo questão de escolha mesmo !!! Isso sempre vai existir !!! Um lowcarb apaixonado !!!
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns, Roger! Tbm estou apaixonada pela low carb. Abs.
08 fev 15 por membro: carla0102
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Parabéns, treinos e alimentação é tudo!!! Mas cuidado vai virar esqueleto kkkkk ta emagrecendo muitoooo!!!
09 fev 15 por membro: Sophia Prince
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Roger, vc é o cara! Parabéns!!! E sim, lowcarb rulez!!! kkkkk Apesar de, como sempre, eu te dar a dica de 5 porções de legumes (lowcarb) por dia! :-) Brócolis, couve-flor, abobrinha, cebolas (que vc ama), chuchu, berinjela... tudo coisa linda de Deus! E nozes - não vejo vc falando que comeu uma macadâmia, castanha-do-pará... só amendoim (que pode ter aflatoxina, diga-se de passagem!!!) E por fim - tente reduzir um pouco a carne de vaca da sua vida e incluir mais peixes, como salmão (o de cativeiro é controverso mas tudo bem...), SARDINHA (bom demais!), cação... vc vai curtir tudo isso! Ah, e quero ver vc postando TUDO o que come no Fatsecret por 15 dias! :-D
09 fev 15 por membro: dricdolphin
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eu tô que nem o bebezinho da foto agora... boquiaberta kkkk
09 fev 15 por membro: Carol Pezzato
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Fico motivada com seus relatos, ainda estou na fase da adaptação.
Fui treinada a NÃO comer gorduras, frituras... confesso que não está sendo fácil adaptar meu paladar e enganar o cérebro quando se trata da minha compulsão por doces.
09 fev 15 por membro: RAYLETICIA
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09 fev 15 por membro: Fat Runner
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Parabéns Roger, você é um espelho para todos que desejam uma melhor qualidade de vida, e por consequência um corpo mais magro.. abração
09 fev 15 por membro: JRNascimento
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Dric... tenho tanto a mudar... queria ter força pra viver PALEO... o peixe aqui a meta é 2x/semana... mas estou a 80% nisso... o peixe q como na rua é empanado... bem pouco mas tem trigo... qto ao resto, estou andando... amendoim é bom d+ e bem em conta... mas to ligado... estas coisas ñ estão desapercebidas ñ... a questão é q estou enamorado com a alimentação... ñ sei explicar... é + ou menos qdo descobrimos a namorada... queremos estar juntos, viver... ñ ligamos se estamos abusando do tempo, das circunstâncias... entende ??? Mas acho q chego lá... por hora os exercícios estão comprovando q ñ preciso ficar horas em uma academia... estou com resultados físicos MELHORES q a galera q treina todo dia em academia aeróbico, anaeróbico e musculação... na hora do maul (formação em q fazemos muita força) sinto q preciso aumentar um pouco o sal da comida... às vezes fico com pré-tonteira... mas é comum do esporte... ficamos fazendo carga mto tempo com a cabeça às vezes exposta para baixo... enfim... estou APAIXONADO !!! ;)
09 fev 15 por membro: rogerpaixao
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A ideia é compartilhar TUDO com vocês... sem escolher palavras, rituais etc. Acertos, erros, deslizes... TAMUS JUMTUS !!! #sempre
09 fev 15 por membro: rogerpaixao
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