Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 36,07g | Prot: 98,96g | Carbs: 384,77g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Wickbold Torrada Integral, Nabisco Clube Social Integral. Almoço: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Suco de Laranja, Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Maçã, Triunfo Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Triunfo Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão51
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