Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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126 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 72,84g | Prot: 112,90g | Carbs: 223,40g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Peito de Frango, Ovo Mexido. Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Paçoca Crunchy, Café Expresso, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Doce Cozida. Jantar: Qualitá Maçã, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Chá Gelado Não Adocicado, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Chá Gelado Não Adocicado, Integralmedica Whey 100% Pure, Margarina, Mabel Cream Cracker, Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Cookies Saudáveis. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akirabds
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