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Após uma semana frenética... Trabalhada na Compulsão, e período mestrual. Um "ganho de peso" nada que coloque a perder meu processo..
Mas bora correr atrás dos 77kg.💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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81,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 24,85g | Prot: 110,32g | Carbs: 95,82g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Leite (Leite Integral), Farinha Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Massifik Nutrition Whey Proteín de Baunilha. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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