Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 23,23g | Prot: 101,34g | Carbs: 297,62g.
Café da Manhã: Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Wickbold Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão51
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