Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 46,03g | Prot: 88,32g | Carbs: 256,80g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Maçã. Almoço: Alpes Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Jantar: Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, Natural Life Levedo De Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja, Banana Caturra, Arcor Torrone. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carlos 313131
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