Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 33,78g | Prot: 106,84g | Carbs: 334,98g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. Almoço: Royal Gelatina Cereja, Filé de Frango Grelhado, Alface, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Wickbold Torrada Integral, Maçã, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão51
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