Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 51,92g | Prot: 99,82g | Carbs: 267,74g.
Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Alpes Pão Integral. Jantar: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Banana Caturra, Nestlé Nescau, Quaker Farinha de Aveia, Natural Life Levedo De Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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