Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2015
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 79,55g | Carbs: 132,18g.
Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Sadia Presunto de Peru Defumado, Naturale Suco de Laranja. Jantar: Kobber Granola De Cereais, Ameixas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Batavo Leite Desnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Café Expresso, Sadia Mini Kibe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pêssegos, Bauducco Pão de Mel. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Corrida - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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