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Na verdade esse é o meu peso real...é que eu entrei no site primeiro e so depois procurei uma balança! Kkkkkkkkkk
Tirando toda esse desleixo, e agora falando sério: Ja vou dormir e acho que até fui razoável para um primeiro dia!!! Estou muito animada pois é a primeira dieta da minha vida em que tenho um prazer real em comer...fazia meses que eu não sabia o que era isso... Ja tinha reduzido bem a ingestão de carboidratos mas nem tanto! Kkkkkkk confesso que nesse momento estou com um pouco de dor de cabeça mas sei que isso é uma adaptação....finalmente feliz!!!
Desejo a todos muito sucesso! Seremos exemplo a uma nova geração livre do açúcar!!! *-*
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 69,64g | Prot: 59,97g | Carbs: 32,14g.
Café da Manhã: Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca, Cafezinho, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Almoço: Aurora Salsicha, Queijo Mozzarella, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Brasfrut Polpa de Maracujá, Azeitonas Verdes. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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