Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 38,34g | Prot: 86,96g | Carbs: 157,14g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural. Almoço: Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense, AdeS Suco de Uva Zero. Jantar: Melão Amarelo, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Batavo Leite Desnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Café (Infusão). mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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