Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 31,38g | Prot: 210,16g | Carbs: 224,44g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Acém Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada. Lanches/Outros: Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Elíptico - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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