Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Gord: 40,13g | Prot: 121,46g | Carbs: 365,31g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Club Social Integral, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão51
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