4:15 体重59.0kg 体脂肪率18.9% 筋肉量45.3kg
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59 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 97,41g | Prot: 135,92g | Carbs: 217,49g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ(386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン 鉄板で焼いた豚ロース生姜焼き弁当(617Kcal、P32.4、F16.4、C85.7), セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン とろっとゆでたまご. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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