Jornal de Bionicat, 27 mar 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
75,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1356 kcal Gord: 56,32g | Prot: 99,18g | Carbs: 111,05g.   Café da Manhã: Café Expresso, Italac Leite Integral, Sustagen Sustagen Baunilha . Almoço: Torta de Frango, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Escarola Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface. Jantar: Apis Flora Mel, Jasmine Granola Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Vitamina de Abacate. mais...
1873 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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