Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 34,53g | Prot: 66,32g | Carbs: 118,54g.
Café da Manhã: Danone Leite Desnatado Corpus Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Vinagre, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates. Jantar: Danone Leite Desnatado Corpus Light, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Açúcar, Café Expresso, Club Social Integral, Maçã. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunlelo
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