Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1448 kcal
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Gord: 30,38g | Prot: 69,11g | Carbs: 225,89g.
Café da Manhã: Quero Feijão Carioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Café. Almoço: Repolho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Jantar: Tomates, Carne de Porco Assada, Arroz Branco. Lanches/Outros: Suco de Goiaba, Banana, H2OH! H2O, Água, Água, Mabel Bolacha Leite, Laranjas. mais...
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3719 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Pular Corda - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Seja bem vindo !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
16 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de vitor winchester
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