Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 36,20g | Prot: 71,66g | Carbs: 111,19g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos, Mamão, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Integral. Almoço: Arma Zen Farinha de Chia, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1, Feijão Preto, Tomates, Alface Americana. Jantar: Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Tomates, Alface Americana, Repolho Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camboriú
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