Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 81,02g | Carbs: 90,60g.
Café da Manhã: Café, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Coalho. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Femini. Lanches/Outros: Uva Itália. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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